かなりサボった!
なぜかというと海外逃亡していたためなんですが…
タイは大変お食事がおいしゅうて、ナチュラルにリバウンド(計ってないけどなんとなくそんな気が)して帰ってまいりましたよ。
そしておとといからコア復活。
すっごい汗…。夏のコアリズムをなめちゃいかんね。
今は夜シャワー前にやってますが、40分やり遂げられない。
ウォームアップ+メレンゲか、ウォームアップ+サンバです。まあ、二日しかやってないけど…。
サンバは終わると「あと5分」という表示が出るので、最後まで頑張れる。でもラテンのステップがまるで理解できてないのでほとんどクールダウン前の休み時間と化してる…。
だれかラテンのステップを解説してくれないかなあ!
あ、それで今日の午前中にサイズを測ったところ、なぜかウエスト64cm、下腹部75cmで少し落ちてました。
タイは大変お食事がおいしゅうて、ナチュラルにリバウンド(計ってないけどなんとなくそんな気が)して帰ってまいりましたよ。
そしておとといからコア復活。
すっごい汗…。夏のコアリズムをなめちゃいかんね。
今は夜シャワー前にやってますが、40分やり遂げられない。
ウォームアップ+メレンゲか、ウォームアップ+サンバです。まあ、二日しかやってないけど…。
サンバは終わると「あと5分」という表示が出るので、最後まで頑張れる。でもラテンのステップがまるで理解できてないのでほとんどクールダウン前の休み時間と化してる…。
だれかラテンのステップを解説してくれないかなあ!
あ、それで今日の午前中にサイズを測ったところ、なぜかウエスト64cm、下腹部75cmで少し落ちてました。
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by whitebeige
| 2008-07-15 12:36
| コアリズム
8.9日目
7日目は結局今いちコアをやる気がなく、自宅でビリーのみ。
ビリー、終わりが見えねえ…
果てしなくきつかったです。
これに比べればコアリズムって超楽…
8日目はなんにもナッシング。体重は43.6kg。
急遽出かけることになってしまったので、なし。
しかもレセプションパーティでシャンパン+パエリア→ドンチッチョでイタリアン
がっつり食べて飲んだ!
9日目(今日)もまだコアってなーーーい!!
おうち帰って頑張るなり。
体重は43.6kg。
多分少し基礎プログラムに飽きてきて、やる気なくなってる。
上級…いってみる?
(関係ないけど、今外からすげえエビフライの匂いがする!!いいなー・・・)
ビリー、終わりが見えねえ…
果てしなくきつかったです。
これに比べればコアリズムって超楽…
8日目はなんにもナッシング。体重は43.6kg。
急遽出かけることになってしまったので、なし。
しかもレセプションパーティでシャンパン+パエリア→ドンチッチョでイタリアン
がっつり食べて飲んだ!
9日目(今日)もまだコアってなーーーい!!
おうち帰って頑張るなり。
体重は43.6kg。
多分少し基礎プログラムに飽きてきて、やる気なくなってる。
上級…いってみる?
(関係ないけど、今外からすげえエビフライの匂いがする!!いいなー・・・)
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by whitebeige
| 2008-06-19 19:22
| コアリズム
7日目
まだコアやってないので体重だけ。
44.3kg
増えてるしーーーーー。
やってられん!!!…といいたいが、昨日の夜中欲望に負けてカップラーメンを貪り食ってしまったので完全な自己責任…
やっぱ欲望に負けちゃ駄目ね!!
朝食:納豆とお豆腐にかける刻みだしのまぜご飯
間食:みそせんべい1枚
昼食(つっても16時だけど…):カップのフォーガー 103kcal
今日の目標
帰宅後ビリーを1セット行う!!
44.3kg
増えてるしーーーーー。
やってられん!!!…といいたいが、昨日の夜中欲望に負けてカップラーメンを貪り食ってしまったので完全な自己責任…
やっぱ欲望に負けちゃ駄目ね!!
朝食:納豆とお豆腐にかける刻みだしのまぜご飯
間食:みそせんべい1枚
昼食(つっても16時だけど…):カップのフォーガー 103kcal
今日の目標
帰宅後ビリーを1セット行う!!
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by whitebeige
| 2008-06-17 15:58
| コアリズム
6日目
土日はコアリズムが手元にないのでお休み。
ちなみに土曜の朝時点の体重は43.3kg
1kg落ちたことになりますが…
問題は週末の過ごし方。
土曜は久しぶりの贅沢とばかりにサンテミリオン1本と山形牛のステーキを喰らい、(ギリギリ最後のところで気を使ってヒレにしましたが、霜降りだったので関係ないかも orz)
日曜は友人宅でこれまたシードル、シャンパン、赤ワイン…と、恐らく合計でワイン1本程度は飲んだ模様。
(2日間ともヘパリーゼのお世話になりました…つーかわたしの人生、ヘパ手放せない)
いや、どう考えても色々増えてるでしょ…。
怖くて体重計には乗ってませんが本日のコア後の測定では
ウエスト:65cm(やっぱり)
下腹部:77cm
一週間の努力が無駄に。
でもまあいいや、ゆっくりやっていこう。
ちなみに今日もこれからワインバーに行かなければならず、かなり憂鬱。
絶対量少なめで飲む!!!
ちなみに土曜の朝時点の体重は43.3kg
1kg落ちたことになりますが…
問題は週末の過ごし方。
土曜は久しぶりの贅沢とばかりにサンテミリオン1本と山形牛のステーキを喰らい、(ギリギリ最後のところで気を使ってヒレにしましたが、霜降りだったので関係ないかも orz)
日曜は友人宅でこれまたシードル、シャンパン、赤ワイン…と、恐らく合計でワイン1本程度は飲んだ模様。
(2日間ともヘパリーゼのお世話になりました…つーかわたしの人生、ヘパ手放せない)
いや、どう考えても色々増えてるでしょ…。
怖くて体重計には乗ってませんが本日のコア後の測定では
ウエスト:65cm(やっぱり)
下腹部:77cm
一週間の努力が無駄に。
でもまあいいや、ゆっくりやっていこう。
ちなみに今日もこれからワインバーに行かなければならず、かなり憂鬱。
絶対量少なめで飲む!!!
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by whitebeige
| 2008-06-16 18:47
| コアリズム
5日目
昨日はなんだか結局事務所でコアれなかったので、家に持ち帰って夜11時半から腰振り開始。
サンバの途中でダウン。
昨日はなんだか筋肉痛がひどくて、腿とお腹が痛かった。
おとといのビリーが効いているのか?
と思ってたら、今朝の腹筋の痛さが相当なもん。
多分おとといくらいから、コアでも腹筋を意識するようにしてて、頑張って硬くしてたからだと思うんだけど、マジでいてえ~~~!
あと、体重が減ってました。
昨日の夜:43.9kg
↓
今朝の体重:43.5kg
ウエスト:64.5cm
下腹部:77cm
ちなみにいつも朝計ったものを掲載してます。夜体重計ったのはイレギュラー。
食事制限は結局1日目しかできず、後は比較的普通に食べてます。
昨日なんてお昼ぺペロンチーノ、夜作り置きカレー(さすがにボリュームは気持ち控えめで)というデブ直結食…。
それでも減っているのは素晴らしい。
さて、お腹痛いの我慢して、後ほどコアリズムしてきます。
-----------
今日のコアリズムしゅーりょー。
何度も途中で「もうやめよう…」と思いつつ、結局最後までやりました!
偉いわたし。(ルンバのステップとか、なかったことにしてたけど…。つーかあれわからん。意味不明)
サンバの途中でダウン。
昨日はなんだか筋肉痛がひどくて、腿とお腹が痛かった。
おとといのビリーが効いているのか?
と思ってたら、今朝の腹筋の痛さが相当なもん。
多分おとといくらいから、コアでも腹筋を意識するようにしてて、頑張って硬くしてたからだと思うんだけど、マジでいてえ~~~!
あと、体重が減ってました。
昨日の夜:43.9kg
↓
今朝の体重:43.5kg
ウエスト:64.5cm
下腹部:77cm
ちなみにいつも朝計ったものを掲載してます。夜体重計ったのはイレギュラー。
食事制限は結局1日目しかできず、後は比較的普通に食べてます。
昨日なんてお昼ぺペロンチーノ、夜作り置きカレー(さすがにボリュームは気持ち控えめで)というデブ直結食…。
それでも減っているのは素晴らしい。
さて、お腹痛いの我慢して、後ほどコアリズムしてきます。
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今日のコアリズムしゅーりょー。
何度も途中で「もうやめよう…」と思いつつ、結局最後までやりました!
偉いわたし。(ルンバのステップとか、なかったことにしてたけど…。つーかあれわからん。意味不明)
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by whitebeige
| 2008-06-13 11:55
| コアリズム
イタグレ♀ステラさんの話題がメイン。ステラさんprofile:2009/11/23生。婚約者はポロ。彼氏はロン。初恋相手はMac。彼やその他大勢の男の子と遊び尽くした後、ポロと結婚するのが夢です。
by whitebeige
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